• Rozwój osobisty

    CZY WARTO ZROBIĆ TEST GALLUPA?

    Większość nastolatek, stając przed wyborem szkoły średniej czy kierunku studiów zadaje sobie pytanie: Co mogłabym robić w życiu? W jakich dziedzinach życia mogę odnosić sukcesy? Jaki kierunek studiów wybrać, aby w przyszłości mieć pracę, która będzie mi sprawiać przyjemność? Test Talentów Gallupa z pewnością może pomóc odpowiedzieć na te pytania. Do rozmowy o teście Talentów Gallupa zaprosiłam Małgorzatę Michalak – Life & Business Guide, Potential Explorer. Małgosia jest trenerem, który prowadzi szkolenia, warsztaty, sesje coachingowe i mentoringowe. Dzięki nim pomaga w odkrywaniu, poznawaniu i zarządzaniu wewnętrznym geniuszem indywidulanym, liderskim i zespołowym, prowadząc do najwyższej możliwej efektywności. Jest dyplomowanym coachem EMCC (European Mentoring & Coaching Council) Stale poszerza swoje zdolności poprzez zdobywanie dodatkowych kwalifikacji w renomowanych instytucjach (m.in. Uniwersytet Warszawski, EY Academy of Business) oraz naukę narzędzi między innymi takich jak Points of You, Genius Formula. Współpracuje z TLnC i ELAB Poland. Jest wielowymiarową trenerką, która posiada uprawnienia bioenergoterapeutki, gdyż wie, iż strona duchowa jest niezwykle ważna w codziennym życiu. ✔  Instagram: www.instagram.com/into_grace/ ✔ www: www.intograce.pl ✔ Facebook: https://www.facebook.com/intograce.ma… W nagraniu znajdziesz odpowiedzi na pytania: Co to jest test Talentów Gallupa? Kto może go zrobić? Czy różni się talent od mocnej strony? Czy ten test jest dobrą propozycją dla nastolatków? Jak…

  • Sport

    JAK TRENOWAC ABY MIEĆ SMUKŁĄ I JĘDRNĄ SYLWETKĘ MODELKI?

    JAK TRENOWAC ABY MIEĆ SMUKŁĄ I JĘDRNĄ SYLWETKĘ MODELKI? 10 zasad treningu modelki. Moim gościem była Martyna Górska – modelka, która wraz ze swoim partnerem: Michałem Surmińskim – trenerem personalnym, przygotowują programy treningowe dla modelek i dziewczyn, które chcą mieć jędrną i smukłą sylwetkę. Martyna omówiła 10 zasad treningu modelki. Rozmawiałyśmy też o tym jak wybrać trenera personalnego, aby rzeczywiście wypracować smukłą sylwetkę a nie zostać atletką😉 Martynę znajdziesz na Instagramie: @tynkowski oraz na profilu: @tynkowski_trenuje Jeśli znasz kogoś, komu mogą przydać się te informacje – prześlij mu link do filmu i koniecznie ZASUBSKRYBUJ mój kanał! Odkrywaj wraz ze mną świat modelingu!

  • Zdrowie

    JAK SIĘ ZDROWO ODŻYWIAC I JAKICH BŁĘDÓW ŻYWIENIOWYCH UNIKAĆ?

    Od modelek wymaga się szczupłej sylwetki, dlatego rozmawiałyśmy o zdrowym odżywianiu i nawykach, które są niezbędne aby osiągnąć figurę modelki i ją utrzymać. Moim gościem jest Agnieszka Łyko – dietetyk, specjalista ds. żywienia, która od 12 lat pomaga ludziom osiągać wymarzoną sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli chcesz się dowiedzieć ile czasu potrzebujesz, aby dojść do formy i czy istnieje „dieta -cud”, która bez wysiłku pozwoli Ci osiągnąć szczupłą sylwetkę – koniecznie zobacz tą rozmowę i zasubskrybuj mój kanał na You Tube!

  • Rozwój osobisty

    CO ROBIĆ, ŻEBY SIĘ CHCIAŁO, KIEDY SIĘ NIE CHCE?

    Czyli jakie znaczenie w osiąganiu celu ma MOTYWACJA i WYTRWAŁOŚĆ. Dla każdej modelki bardzo ważna jest MOTYWACJA I WYTRWAŁOŚĆ w dążeniu do sukcesu. Bez nich bardzo trudno osiągnąć założone cele. Wiele nastolatek chciałoby osiągnąć sukces w krótkim czasie i kiedy to się nie udaje, szybko się zniechęcają. Zamiast dążyć do celu – odpuszczają. – Jak w takim razie motywować się, aby skutecznie realizować cele? – Jak ustalić powód i przygotować „vision board”? – Jak planować działania? – Co to są „kamienie milowe”? – Jakie znaczenie ma wizualizacja? O to wszystko zapytałam Monikę Pal – trenera rozwoju osobistego. Koniecznie zobacz całą naszą rozmowę i koniecznie ZASUBSKRYBUJ mój kanał!  

  • Model's life,  Rozwój osobisty

    CZY MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ SIĘ JĘZYKA ANGIELSKIEGO SZYBKO I PRZYJEMNIE?

    Każda dziewczyna, która chce pracować jako modelka musi mówić w języku angielskim. Oczywiście, o ile chce podróżować po świecie, a nie ograniczać się wyłącznie do pracy w Polsce. Nikt nie wymaga od początkującej modelki pokazania certyfikatów potwierdzających jej poziom znajomości języka ale już pierwsze spotkanie z przedstawicielem zagranicznej agencji pokazuje, czy dziewczyna potrafi przeprowadzić prostą rozmowę czy nie. Niejeden raz, gdy spotykam dziewczynę, która chce zostać modelką, a nie zna języka angielskiego, słyszę, że nie może się nauczyć języka, bo nie stać jej na szkołę językową czy prywatne lekcje. A tymczasem, moim zdaniem, jeśli ktoś chce się nauczyć języka, to może to zrobić, bez wydawania extra kasy. Musi tylko CHCIEĆ.   JAK TO ZROBIĆ?   YOU TUBE to skarbnica wiedzy. Wystarczy, że wrzucisz w wyszukiwarkę hasło: „nauka języka angielskiego” lub „english lesson”, a otrzymasz mnóstwo propozycji. Ja polecam kanał Arleny Witt (@wittamina), która w prosty sposób uczy gramatyki języka angielskiego. Takich interesujących kanałów jest dużo więcej.       APLIKACJE Aplikacje do nauki języka angielskiego to idealny sposób na zdobywanie wiedzy. Większość z nas nie rozstaje się z telefonem więc jadąc do szkoły, czekając na autobus, czy na kolejne zajęcia, możesz uczyć się języka! Takich aplikacji jest mnóstwo. Zaproponuję Ci…

  • Blog,  Model's life,  Podróże,  Praca w Polsce i zagranicą

    ZAGUBIONY BAGAŻ NA LOTNISKU

    Modelki często podróżują. Przemieszczają się z jednego końca świata na drugi samolotami. Zdarza się, że w miejscu docelowym okazuje się, że ich bagaż nie doleciał… Czasem zdarza się, że walizka jest uszkodzona. Na szczęście nigdy, żadnej z moich modelek bagaż nie zaginął, ale przecież i takie sytuacje mają miejsce. Kilka dni temu moja modelka – Alicja Tubilewicz, leciała do pracy direct-booking do Manchesteru. Po wylądowaniu odkryła, że nie ma jej bagażu. Przytrafiło jej się to już kolejny raz. Co w takiej sytuacji należy zrobić?   ZACHOWAJ SPOKÓJ Jeśli zorientujesz się, że Twój bagaż nie przyleciał do miejsca docelowego nie wpadaj w panikę. Skoro go nie ma – to go nie ma. Nerwy, płacz i niepotrzebne emocje nie sprawią, że się nagle pojawi. W takiej sytuacji zachowaj spokój i działaj zgodnie z moimi zaleceniami. Krok 1 Skieruj się do punktu informacyjnego Tutaj otrzymasz informację, gdzie możesz zgłosić zagubienie bagażu. Zwykle jest to Biuro Bagażu Zagubionego. Wypełnij protokół nieprawidłowości bagażowej – dokument PIR (z j. ang. Property Irregularity Report) Do wypełnienia protokołu potrzebujesz: odcinek karty pokładowej, wydany podczas odprawy bagażowo-biletowej, dowód tożsamości i kwit, potwierdzający nadanie bagażu. Pamiętaj, aby zabrać kopię protokołu! Bez tego dokumentu nie będziesz mogła zgłosić reklamacji. Musisz wiedzieć,…

  • Blog,  Jak zostać modelką,  Modeling,  Podróże,  Praca w Polsce i zagranicą

    PIERWSZY LOT SAMOLOTEM

      Jeśli wybierasz się na swój pierwszy kontrakt i jeszcze nigdy nie leciałaś samolotem, to weź głęboki oddech, usiądź wygodnie w fotelu i przeczytaj jak się przygotować do podróży aby bez żadnego stresu dotrzeć do wybranego celu. To naprawdę nie jest trudne! BILET LOTNICZY Gdy otrzymasz z agencji elektroniczny bilet lotniczy sprawdź czy wszystkie dane podane w bilecie się zgadzają. Dokładnie przeczytaj swoje imię i nazwisko, jeśli znajdziesz najmniejszą nieścisłość – od razu zgłoś to agencji! Kilka lat temu jedna z moich modelek wybierała się do Nowego Jorku. Podekscytowana pojawiła się na lotnisku, jednak ostatecznie nigdzie nie poleciała. Okazało się, że biuro podróży, które bookowało dla niej bilet zrobiło błąd w nazwisku. Chodziło o jedną literę! Ale to wystarczyło aby nie wpuścić jej do samolotu. Wyobraź sobie, że jesteś na lotnisku, gotowa do podróży życia… Dość często moje modelki pytają mnie o wielkość walizek, bagaż podręczny, rodzaj jedzenia w trakcie lotu. Zawsze im odpowiadam, że nie pracuję w liniach lotniczych i po prostu tego nie wiem. ALE odpowiedzi na wszystkie pytania można znaleźć logując się na stronie internetowej linii lotniczych, którymi się leci. To MODELKA musi poświęcić chwilę na sprawdzenie takich informacji! Zatem jedną z pierwszych rzeczy, po sprawdzeniu swoich…

  • Blog,  Jak zostać modelką,  Modeling,  Podróże,  Praca w Polsce i zagranicą

    ZAGRANICZNY KONTRAKT MODELKI CO TAM SIĘ W ZASADZIE ROBI?

    Masz potwierdzony wylot na pierwszy kontrakt? Dostałaś bilet, informację gdzie będziesz mieszkać i ile dostaniesz kieszonkowego? Jesteś gotowa do podróży ale zastanawiasz się CO TY TAM BĘDZIESZ ROBIĆ???   PIERWSZY TYDZIEŃ Pierwsze dni mogą być dość trudne. W końcu lecisz do innego kraju, nie znasz miasta, komunikacji miejskiej, nie wiesz gdzie jest sklep, apteka i inne potrzebne miejsca. W dodatku możesz rozmawiać wyłącznie w języku angielskim. Nie masz też doświadczenia w pracy na danym rynku. To może być stresujące. Dlatego ja zawsze powtarzam moim modelkom, że „w pierwszym tygodniu nie przyjmuję skarg i zażaleń”? Każdy, lecąc w nowe miejsce potrzebuje czasu aby się zaaklimatyzować. Musisz dać sobie czas aby poznać ludzi z agencji, koleżanki z mieszkania, okolicę, w której mieszkasz i miasto, które staje się na jakiś czas Twoim drugim domem. Zwykle po tygodniu modelki zaczynają się już czuć „jak u siebie”. Pierwszy dzień kontraktu to zwykle spotkanie z osobami pracującymi w agencji. W Azji czasami modelka prosto z lotniska od razu jedzie na casting? W Europie raczej się to nie zdarza. W agencji masz okazję poznać osoby, które będą się z Tobą kontaktować. Dowiadujesz się jak najlepiej poruszać się po mieście, w jaki sposób kontaktować z agencją, jak ubierać…

  • Blog,  Jak zostać modelką,  Modeling,  Podróże,  Praca w Polsce i zagranicą

    ZAGRANICZNY KONTRAKT JAK TO JEST ZORGANIZOWANE?

    Każda dziewczyna, która podpisuje umowę z agencją modelek wie, że prędzej lub później, czeka ją wylot na zagraniczny kontrakt. Gdy o tym rozmawiam z Rodzicami nastoletnich modelek, zawsze pojawia się pytanie – a kto to wszystko finansuje? Dla wielu osób, opłacenie biletów lotniczych i samego pobytu w jednej ze stolic świata mody byłoby niemożliwe dlatego zagraniczne agencje wychodzą modelkom i ich Rodzicom naprzeciw.  W takim razie JAK TO JEST ZORGANIZOWANE?   KTO KUPUJE BILETY LOTNICZE? Zagraniczna agencja zajmuje się organizacją lotu. To ona opłaca bilet w obie strony. Najczęściej są to bilety kupowane w tanich liniach lotniczych. Oczywiście miejsce i termin wylotu jest konsultowany z modelką. Jeśli lecisz na kontrakt w Europie zdarza się, że agencja kupuje na początku bilet tylko w jedną stronę. Nie ma w tym nic dziwnego. Bilety są niedrogie i można w każdej chwili kupić bilet powrotny, natomiast jeśli wylatujesz na kontrakt poza Europę zawsze powinnaś mieć bilet w obie strony. Jeśli modelka leci na kontrakt po raz pierwszy niektóre agencje proponują kierowcę, który może ją odebrać z lotniska. Jeśli więc się stresujesz i boisz się, że nie poradzisz sobie w dotarciu z lotniska do biura agencji, poproś o kierowcę. Pamiętaj jednak, że za taką usługę…